Los 5 mejores estudios de yoga en Koh Samui para principiantes

Los 5 mejores estudios de yoga en Koh Samui para principiantes: comienza tu práctica en el paraíso.

Koh Samui: un nombre que evoca imágenes de cocoteros meciéndose, mareas turquesas y un arroz glutinoso con mango tan delicioso que te atormentará en sueños. ¿Pero sabías que esta isla tailandesa también es una meca en ciernes para los amantes del yoga? Tanto si eres principiante como si simplemente buscas relajarte tras un vuelo de larga distancia, los estudios de yoga de Koh Samui ofrecen un espacio acogedor y soleado para comenzar tu viaje.

Tras cambiar recientemente la sinfonía de tuk-tuk de Bangkok por las suaves olas y las esterillas al amanecer de Samui, me dispuse a explorar los mejores lugares de yoga para principiantes de la isla. Aquí tienes mi guía, además de algunos consejos de expertos para que fluyas como un local.

1. Retiro de Yoga Vikasa: Brisas del Mar y Felicidad para Principiantes

¿Donde esta?
Encaramado en lo alto de un espectacular acantilado con vistas panorámicas del Golfo de Tailandia, Vikasa Yoga Retreat es una introducción de ensueño al yoga isleño. Puedes buscarlo en Google Maps escribiendo: Vikasa Yoga Retreat.

Por qué es especial:
Vikasa es famosa por sus shalas "Cueva de Yoga": estudios amplios y abiertos donde el suave romper de las olas es la banda sonora. Sus clases para principiantes se centran en Hatha fundamental y flujos lentos de Vinyasa, lo que las hace tan accesibles como inspiradoras. ¡No te sorprendas si ves un lagarto monitor tomando el sol afuera!

Consejo:
Quédate después de clase para disfrutar de su famoso brunch buffet. Solo el pudín de chía y coco ya vale la pena.

2. The Yogarden Samui: Ambiente comunitario en un pueblo de pescadores

¿Donde esta?
Ubicado en un frondoso paraíso en el corazón de Fisherman's Village, The Yogarden Samui ofrece una dosis de auténtica comunidad isleña. Búscalo en Google Maps: The Yogarden Samui.

Por qué es especial:
Las clases aquí son pequeñas y acogedoras: hay sesiones suaves de Hatha, Yin e incluso restaurativas, diseñadas para principiantes. Los profesores tienen una paciencia infinita, y después, a menudo encontrarás a expatriados y locales charlando mientras disfrutan de un té de hierbas en el tranquilo jardín.

Consejo:
Después de clase, pasea por la playa de Bophut (búscala en Google Maps) y date un capricho con batidos de fruta fresca de un vendedor local. Nada dice "Hice yoga en el paraíso" como beber jugo de mango con los pies llenos de arena.

3. Retiro Samahita: Yoga, spa y brisas marinas

¿Donde esta?
Ubicado en la tranquila playa de Laem Sor, Samahita Retreat es famoso por su enfoque holístico. Búscalo en Google Maps: Samahita Retreat.

Por qué es especial:
Samahita fue pionera en las clases "YogaCoreCycle", una suave combinación de yoga, fortalecimiento del core y movimiento consciente. Sus clases de yoga para principiantes están diseñadas para principiantes, con un enfoque en la alineación y la respiración saludables. Su ubicación frente a la playa es pura magia: imagina cielos rosados al amanecer y el aroma a sal en el aire.

Consejo:
Reserva un masaje en su spa de bienestar después de tu clase. Los tratamientos con compresas herbales son legendarios.

4. Absolute Sanctuary: Bienestar, desintoxicación y clases suaves

¿Donde esta?
En lo alto de las colinas sobre Chaweng, Absolute Sanctuary es un oasis de tonos pastel dedicado al bienestar. Búscalo en Google Maps: Absolute Sanctuary.

Por qué es especial:
Este retiro se especializa en clases de yoga, pilates e incluso baile para principiantes en grupos pequeños. Sus instructores explican las posturas paso a paso (¡nada de paradas de cabeza intimidantes!) y el exuberante entorno de inspiración marroquí es un cebo perfecto para Instagram.

Consejo:
No te pierdas el restaurante junto a la piscina para disfrutar de un batido de coco después de clase. Y si te sientes aventurero, pregunta por sus paquetes de "Vacaciones de Bienestar": son el sueño de tu vida.

5. Yoga House & Spa: Clases íntimas y hospitalidad isleña

¿Donde esta?
Ubicado cerca de la playa de Lamai, Yoga House & Spa es una joya familiar con un gran corazón. Búscalo en Google Maps: Yoga House & Spa Samui.

Por qué es especial:
Aquí encontrarás profesores amables que recuerdan tu nombre y clases para todos los niveles, con especial atención a los principiantes. Sus suaves sesiones de Hatha y Yin son perfectas para iniciarse en el mundo del yoga, y el frondoso patio es un lugar tranquilo para relajarse después de la práctica.

Consejo:
Después de clase, acércate al restaurante vecino, el Lamai Fresh Food Market, para disfrutar de un auténtico almuerzo tailandés (busca Lamai Fresh Food Market en Google Maps); la ensalada picante de papaya es imprescindible.

Consejos adicionales para principiantes en yoga en Koh Samui

• ¡Trae una toalla! La humedad tropical significa que sudarás más de lo que crees.
• Llegar temprano. El tiempo en la isla es real, pero las clases suelen llenarse, especialmente al atardecer.
• Hacer las cuestiones. Los instructores son increíblemente acogedores: no seas tímido si no estás seguro acerca de una pose o necesitas una modificación.
• Date un capricho. Tomar agua de coco después de una clase es prácticamente un rito de iniciación.

Reflexiones finales

El ambiente de yoga en Koh Samui es tan cálido y acogedor como la propia isla. Ya sea que estés canalizando a tu guerrero interior en una shala junto al acantilado o disfrutando de tu primera postura del perro boca abajo, hay un estudio —y una comunidad— esperando para animarte. Si tienes suerte, incluso podrías contemplar un amanecer dorado sobre el agua, recordándote que el paraíso se disfruta mejor respirando conscientemente.

¿Listo para desenrollar tu tapete? La isla te llama. ¡Namasté y nos vemos en Samui!