Pasé 24 horas en un retiro de desintoxicación: esto fue lo que pasó

Pasé 24 horas en un retiro de desintoxicación en Koh Samui: esto fue lo que pasó

Dicen que Koh Samui es la perla del Golfo de Tailandia: una suave curva de colinas verdes, cocoteros y playas que brillan como la seda. Pero para mí, siempre ha sido algo más suave: el silencio del amanecer en la playa de Lamai, el aroma terroso de la lluvia en la selva, el suave tintineo de las cucharas en un puesto de fideos al borde de la carretera. Esta isla te invita a dejar atrás las prisas y respirar un poco más profundo. Así que, cuando me sentí agotada por el exceso de vida urbana, decidí rendirme a su ritmo más lento pasando 24 horas en un retiro de desintoxicación. Esto es lo que pasó y lo que aprendí sobre el descanso, la renovación y las pequeñas y dulces alegrías del presente.

Llegada: El pulso tranquilo de la isla

Mi taxi serpenteaba por la costa, pasando por sombríos cocotales y tranquilos pueblos pesqueros. Incluso antes del retiro, Koh Samui comenzaba a desplegar su magia silenciosa. Vislumbré el Templo del Gran Buda (buscar: Wat Phra Yai), su estatua dorada brillando contra un cielo azul pizarra, y la vegetación enmarañada del Jardín Secreto del Buda (buscar: Jardín Secreto del Buda Koh Samui), oculto en el corazón brumoso de la isla.

Para cuando llegué al Santuario de Bienestar Kamalaya —ubicado en una ladera sobre la playa de Laem Set (puedes buscarlo escribiendo: Kamalaya Koh Samui)—, el aire estaba cargado de frangipani y sal. El personal me recibió con una toalla fresca y un vaso de té de limoncillo, y de repente, todo quedó en silencio.

Mañana: Comienzos suaves

Desperté con el sonido de mi propia respiración y la lejana percusión de las olas. Aquí, el día comienza en silencio. Caminé hasta el pabellón de yoga al aire libre, donde una suave brisa traía el aroma del jazmín marino. Nuestra instructora se movía con la naturalidad de quien se siente a gusto en su piel, guiándonos a través de estiramientos lentos mientras el sol se alzaba sobre las palmeras.

Si eres nuevo en los retiros detox, aquí tienes mi primer consejo: disfruta de la lentitud. El programa no está repleto de actividades; en cambio, te animamos a escuchar a tu cuerpo: descansar cuando estés cansado, moverte cuando estés inquieto y comer solo cuando tengas hambre.

El desayuno fue una revelación: un tazón de gachas de arroz caliente, con un toque de jengibre y cebolleta, y un plato de mango con sabor a luz solar. Me quedé allí, dejando que cada bocado cayera suavemente.

Mediodía: Nutriendo cuerpo y alma

La esencia de la experiencia de desintoxicación son los tratamientos. Mi terapeuta, una mujer con manos fuertes y amables, me condujo a una habitación espaciosa donde una suave música se mezclaba con el canto de los pájaros. El masaje con compresas herbales fue a la vez relajante y vigorizante: una danza de calor y presión que liberó la tensión de mis hombros.

Entre sesiones, paseaba por los jardines del retiro, deteniéndome para observar el brillo de las libélulas sobre un estanque de lotos. Me di cuenta de que pensaba menos y me fijaba más en cómo se filtraba la luz a través del bambú, el suave zumbido de las cigarras, la suave risa del personal.

Si anhelas un poco de aventura, el retiro puede organizar excursiones tranquilas; prueba una visita a Wat Khunaram (busca: Wat Khunaram Koh Samui), hogar del famoso monje momificado de la isla. Pero yo encontré la paz en la quietud.

Tarde: Un sabor de la isla

El almuerzo consistía en un tazón de sopa tom yum clara, perfumada con limoncillo y lima kaffir. Los sabores eran intensos, pero nunca ásperos; como la propia isla, invitaban a saborear, no a apresurarse.

Más tarde, caminé hasta la playa de Laem Set. Aquí, la arena es suave y pálida, el mar es poco profundo y tranquilo. Dejé que la marea me acariciara los pies, recogiendo conchas y corales, mientras escuchaba las conversaciones tranquilas de los pescadores locales. Si te aventuras fuera del refugio, no te pierdas el encanto relajado de Fisherman's Village en Bophut (busca: Fisherman's Village Bophut), donde las tiendas de madera y los cafés junto a la playa ofrecen destellos del alma antigua de Koh Samui.

Tarde: Reflexión y liberación

Mientras el cielo se tiñe de dorado, me uní a una meditación guiada en un pabellón abierto a la brisa del atardecer. La voz suave del instructor nos invitaba a soltar lo que ya no necesitábamos. Me encontré liberando preocupaciones que no sabía que cargaba.

La cena fue sencilla: verduras al vapor, un caldo rico en cúrcuma y galanga, y un pequeño tazón de fruta. Al caer la noche, el aire se llenó de la dulzura de las flores nocturnas.

Lo que aprendí: La belleza en las pequeñas cosas

Veinticuatro horas transcurrieron en un lento y relajante borrón. Salí del retiro más ligero, no solo de cuerpo, sino también de espíritu. Me di cuenta de que Koh Samui no se trata solo de playas de arena blanca ni de spas de cinco estrellas. Se trata de la quietud de la mañana, la amabilidad de los desconocidos, el sabor del mango caliente por el sol. Se trata de aprender, poco a poco, a prestar atención.

Consejos para tu propio retiro:

• Viaje ligero. Pasarás tus días con ropa holgada y cómoda y sandalias.
• Manténgase curioso. Pruebe las infusiones, el suave yoga matutino y las frutas locales.
• Deje espacio para la serendipia. A veces los momentos más enriquecedores llegan en las horas más tranquilas.
• Explora, suavemente. Si tiene energía, visite el Gran Buda o pasee por Fisherman's Village, pero no llene su agenda: deje que la isla le guíe.

Si te encuentras en Koh Samui, espero que te des permiso para relajarte y disfrutar de las pequeñas maravillas. Puedes buscar todos estos lugares por nombre en Google Maps; déjate guiar por tu curiosidad y tus sentidos, y confía en que el ritmo tranquilo de la isla hará el resto.