Les 5 meilleurs studios de yoga pour débutants à Koh Samui

Les 5 meilleurs studios de yoga pour débutants à Koh Samui : Commencez votre pratique au paradis

Koh Samui : un nom qui évoque des images de cocotiers se balançant au gré du vent, d'eaux turquoise et de riz gluant à la mangue si délicieux qu'il hantera vos rêves. Mais saviez-vous que cette île thaïlandaise est aussi un haut lieu du yoga en plein essor ? Que vous soyez novice ou que vous cherchiez simplement à vous détendre après un long vol, les studios de yoga de Koh Samui offrent un cadre accueillant et ensoleillé pour débuter votre pratique.

Ayant récemment troqué le vacarme des tuk-tuks de Bangkok contre la douceur des vagues et les tapis de yoga au lever du soleil à Samui, je suis partie explorer les meilleurs spots de yoga de l'île pour les débutants. Voici ma sélection, agrémentée de quelques conseils d'initiés pour pratiquer le yoga comme une locale.

1. Retraite de yoga Vikasa : Brise océanique et bonheur des débutants

Où est-il?
Perché au sommet d'une falaise spectaculaire offrant une vue panoramique sur le golfe de Thaïlande, le Vikasa Yoga Retreat est une introduction idyllique au yoga insulaire. Vous pouvez le trouver sur Google Maps en tapant : Vikasa Yoga Retreat.

Pourquoi c'est spécial :
Vikasa est réputé pour ses shalas “ grottes de yoga ” : des studios aérés et ouverts sur l’extérieur, où le doux clapotis des vagues berce la musique. Leurs cours pour débutants se concentrent sur les fondamentaux du Hatha et les enchaînements lents du Vinyasa, les rendant aussi accessibles qu’inspirants. Ne soyez pas surpris d’apercevoir un varan se prélassant au soleil !

Conseil:
Après les cours, restez pour leur fameux brunch buffet. Le pudding de chia à la noix de coco vaut à lui seul le détour.

2. Le Yogarden Samui : Ambiance communautaire dans un village de pêcheurs

Où est-il?
Niché dans un écrin de verdure au cœur de Fisherman's Village, l'hôtel Yogarden Samui vous offre une immersion authentique dans la vie insulaire. Retrouvez-le sur Google Maps : Yogarden Samui.

Pourquoi c'est spécial :
Les cours sont dispensés en petits groupes dans une ambiance conviviale : Hatha doux, Yin, et même des séances de yoga réparateur conçues pour les débutants. Les professeurs sont d'une patience infinie, et il n'est pas rare d'y croiser expatriés et locaux se retrouvant autour d'une tisane dans le paisible jardin après le cours.

Conseil:
Après le cours, descendez jusqu'à la plage de Bophut (cherchez-la sur Google Maps) et offrez-vous un smoothie aux fruits frais chez un vendeur local. Rien de tel qu'un jus de mangue, les pieds dans le sable, pour évoquer une séance de yoga au paradis.

3. Retraite Samahita : Yoga, spa et brises marines

Où est-il?
Niché sur la paisible plage de Laem Sor, le Samahita Retreat est réputé pour son approche holistique. Recherchez-le sur Google Maps : Samahita Retreat.

Pourquoi c'est spécial :
Samahita a été pionnière des cours de “ YogaCoreCycle ”, un mélange doux de yoga, de renforcement musculaire et de mouvements conscients. Leurs cours de yoga pour débutants absolus sont conçus spécialement pour les novices, en mettant l'accent sur un bon alignement postural et une respiration saine. Le cadre en bord de mer est tout simplement magique : imaginez un ciel rose à l'aube et l'odeur de l'eau salée dans l'air.

Conseil:
Réservez un massage dans leur spa après votre cours. Leurs soins aux compresses d'herbes sont légendaires.

4. Un havre de paix absolu : bien-être, détox et cours doux

Où est-il?
Perché sur les hauteurs de Chaweng, Absolute Sanctuary est une oasis aux teintes pastel dédiée au bien-être sous toutes ses formes. Retrouvez-le sur Google Maps : Absolute Sanctuary.

Pourquoi c'est spécial :
Ce centre de bien-être propose des cours de yoga, de pilates et même de danse en petits groupes pour débutants. Les instructeurs décomposent les postures étape par étape (pas de poirier intimidant ici !) et le cadre luxuriant d'inspiration marocaine est un véritable paradis pour les photos Instagram.

Conseil:
Ne manquez pas le restaurant au bord de la piscine pour un smoothie bowl à la noix de coco après votre cours. Et si l'aventure vous tente, renseignez-vous sur leurs forfaits “ Vacances bien-être ” : de quoi faire rêver vos proches !.

5. Yoga House & Spa : Cours en petit comité et hospitalité insulaire

Où est-il?
Situé près de la plage de Lamai, Yoga House & Spa est un petit bijou familial à l'accueil chaleureux. Retrouvez-le sur Google Maps : Yoga House & Spa Samui.

Pourquoi c'est spécial :
Ici, vous trouverez des professeurs accueillants qui se souviendront de votre nom et des cours adaptés à tous les niveaux, avec une attention particulière portée aux débutants. Leurs séances douces de Hatha et de Yin sont parfaites pour une première approche du yoga, et la cour verdoyante offre un havre de paix pour se détendre après la pratique.

Conseil:
Après les cours, filez juste à côté pour un authentique déjeuner thaïlandais au marché de produits frais Lamai (cherchez Lamai Fresh Food Market sur Google Maps) ; la salade de papaye épicée est à goûter absolument.

Conseils bonus pour les yogis débutants à Koh Samui

• Apportez une serviette ! L'humidité tropicale signifie que vous transpirerez plus que vous ne le pensez.
• Arrivez tôt. Le rythme insulaire est bien réel, mais les cours sont souvent complets, surtout au coucher du soleil.
• Posez des questions. Les instructeurs sont incroyablement accueillants – n’hésitez pas à demander si vous avez des doutes sur une posture ou si vous avez besoin d’une modification.
• Faites-vous plaisir. Boire de l'eau de coco après les cours est presque un rite de passage.

Réflexions finales

À Koh Samui, l'ambiance est aussi chaleureuse et accueillante que l'île elle-même. Que vous vous dévouiez dans un shala à flanc de falaise ou que vous vous familiarisiez avec la posture du chien tête en bas, un studio – et une communauté – vous attendent pour vous encourager. Avec un peu de chance, vous pourrez même admirer un lever de soleil doré sur l'eau, un rappel que le paradis se savoure pleinement en prenant le temps de respirer profondément.

Prêt à dérouler votre tapis ? L'île vous appelle. Namaste, et à bientôt à Samui !