मुझे सामुई में सबसे सस्ता योग क्लास मिला

मुझे सामुई में सबसे सस्ता योग क्लास मिला: लचीलेपन का पाठ (मन और शरीर का)

विल्हेल्म्स द्वारा

आगमन: कम खर्च में शांति की तलाश

समुई के बारे में कुछ ऐसा है जो आपको नई शुरुआत करने में विश्वास दिलाता है। शायद यह वह तरीका है जिससे सुबह का सूरज बोगनविलिया पर सोने की तरह चमकता है, या शायद यह नारियल के पेड़ों और धूप से उजले दुकानों के बीच से गुज़रने वाले स्कूटरों की आवाज़ है। जो लोग इस बारे में नहीं जानते, उनके लिए कोह समुई विरोधाभासों का एक द्वीप है - एक साथ सुखवादी खेल का मैदान और शांति का गढ़, जहाँ समुद्र तट के बार बौद्ध मंदिरों और हाँ, हर कीमत पर ज्ञानोदय का वादा करने वाले योग स्टूडियो के साथ जगह के लिए संघर्ष करते हैं।

आप देखिए, मैं सामुई में उस तरह की आशावादिता के साथ पहुंचा था जो केवल एक बजट ही ला सकता है। मेरा बटुआ, दुबला और भूखा, एक योग कक्षा की तलाश में था जो एक राजा की फिरौती (या कम से कम समुद्र तट पर एक स्मूथी कटोरे की कीमत) की मांग नहीं करेगा। मुझे नहीं पता था कि मेरी खोज लचीलेपन और सांस्कृतिक जिज्ञासा दोनों का एक सबक बन जाएगी।

शिकार: जहां माइंडफुलनेस का बाज़ार से मिलन होता है

द्वीप का योग दृश्य, इसे हल्के ढंग से कहें तो, एक बहुरूपदर्शक है। यहाँ उच्च-स्तरीय रिट्रीट हैं जहाँ धूपबत्ती आयात की जाती है और चटाईयाँ पुनर्नवीनीकृत अमेज़ॅनियन वृक्ष की छाल से बनाई जाती हैं। ये अभयारण्य एक प्रकार की आकांक्षापूर्ण शांति प्रदान करते हैं - यदि आपका बैंक खाता आपकी हैमस्ट्रिंग की तरह लचीला है।

लेकिन मैं कुछ अलग चाहता था। कुछ ऐसा जिसके लिए मुझे एक हफ़्ते तक इंस्टेंट नूडल्स खाने की ज़रूरत न पड़े। इसलिए मैंने वही किया जो कोई भी समझदार यात्री करता है: मैंने चारों ओर पूछताछ की। मैंने झूले जैसी चौड़ी मुस्कान वाले फल विक्रेता से और मेरे कैपुचीनो फोम में सर्पिल बनाने वाले बरिस्ता से पूछताछ की। उनकी सहमति स्पष्ट थी: "सामुदायिक केंद्र में जाएँ। मंगलवार और गुरुवार की सुबह। आप जितना दे सकते हैं, उतना दें।"

यह बात संदिग्ध रूप से काल्पनिक लग रही थी, लेकिन जिज्ञासा (और मेरा बटुआ) हावी हो गया।

खोज: आम के पेड़ों के नीचे सामुदायिक कक्षा

सामुदायिक केंद्र, जैसा कि पता चला, एक इमारत से ज़्यादा एक मनःस्थिति थी। एक ढहते हुए बौद्ध मंदिर के पीछे और एक ऐसे पुराने आम के पेड़ की छाया में, जिसने निस्संदेह मेरे नाश्ते से ज़्यादा सूर्यास्त देखे हैं, मुझे स्थानीय लोगों और घुमक्कड़ों का जमावड़ा मिला। असमान ज़मीन पर चटाई बिछाई गई थी, हँसी पक्षियों के गीत के साथ घुलमिल गई थी। शिक्षिका - एनोंग नाम की एक मृदुभाषी थाई महिला - ने झुककर और एक मुस्कान के साथ सभी का अभिवादन किया, जो वास्तविक गर्मजोशी को दर्शाता हुआ प्रतीत हो रहा था।

वहाँ कोई साइन-इन शीट नहीं थी, कोई ब्रांडेड पानी की बोतलें नहीं थीं, हमारे फोन को चुप कराने के लिए कोई सौम्य अनुस्मारक नहीं था (हममें से ज़्यादातर के पास वैसे भी वे नहीं थे)। बस एक बुनी हुई टोकरी थी जहाँ हम दान छोड़ सकते थे। सुझाई गई राशि? "जैसा आप महसूस करते हैं," अनॉन्ग ने एक ऐसे कंधे उचकाते हुए कहा जिससे यह स्पष्ट हो गया कि ज्ञान आपके योगदान के आकार पर निर्भर नहीं था।

अभ्यास: जाने देने का एक सबक

कक्षा अपने आप में आनंदपूर्ण अपूर्णता का अध्ययन थी। मेरा डाउनवर्ड डॉग डगमगाया, मेरा योद्धा वाला पोज़ कांप उठा, और एक समय पर, एक छिपकली पत्तियों से गिरकर सीधे मेरी चटाई पर आ गिरी - ब्रह्मांड की ओर से एक चेतावनी कि मैं खुद को बहुत गंभीरता से न लूं।

एनोंग के निर्देश सौम्य थे, कभी-कभी वे अपनी दादी के दर्द भरे मांसपेशियों के उपचारों या निराशा के समय हँसी के महत्व के बारे में कहानियाँ सुनाते थे। उन्होंने हमें याद दिलाया कि योग, अपने मूल में, उपस्थिति के बारे में है - प्रगति से ग्रस्त दुनिया में एक क्रांतिकारी कार्य।

मैंने पाया कि मैं उस पल में खो गया था, अपने रूप के बारे में कम चिंतित था और छोटे, विविधतापूर्ण समूह की सामूहिक सांसों के प्रति अधिक सजग था। यह, एक शब्द में, जमीन से जुड़ा हुआ था।

विचार: "सस्ते" की अप्रत्याशित समृद्धि

कक्षा के बाद, मैं रुका रहा। कुछ लोगों ने चिपचिपा चावल और आम साझा किया, दूसरों ने जोड़ों के दर्द के लिए नारियल के तेल बनाम टाइगर बाम के गुणों पर चर्चा की। किसी ने भी जल्दबाजी नहीं की। मुझे लगा कि सामुई में सबसे सस्ती योग कक्षा ने कुछ ऐसा पेश किया था जिसे पैसे से नहीं खरीदा जा सकता: समुदाय, विनम्रता, और एक सौम्य अनुस्मारक कि सबसे अच्छी चीजें अक्सर तब मिलती हैं जब आप पूर्णता की तलाश करना बंद कर देते हैं।

ऐसी दुनिया में जहाँ स्वास्थ्य कभी-कभी किसी और वस्तु की तरह महसूस हो सकता है - पैकेज्ड, ब्रांडेड और मार्क अप - उस समुदाय वर्ग की शांत उदारता किसी क्रांतिकारी से कम नहीं थी। यहाँ, प्रवेश शुल्क केवल एक खुला दिमाग था (और, शायद, कभी-कभार छिपकली से बचने की इच्छा)।

साथी साधकों के लिए सुझाव

यदि आप अपने साथ योगा मैट लेकर समुई में हैं, तो यहां कुछ सौम्य सुझाव दिए गए हैं:

• आसपास पूछो: सर्वोत्तम सिफारिशें अक्सर स्थानीय लोगों से आती हैं, न कि चमकदार ब्रोशरों से।
• अपूर्णता को अपनाएं: खुरदुरे किनारे - असमान चटाई, पक्षियों का कोरस - ये सभी अनुभव का हिस्सा हैं।
• आप जो दे सकते हैं, वह दें: यदि आप अधिक दे सकते हैं, तो दीजिए। यदि नहीं, तो आपकी उपस्थिति ही पर्याप्त है।
• कक्षा के बाद रुकें: योग के बाद की बातचीत अक्सर अभ्यास जितनी ही पौष्टिक होती है।
• खुला दिमाग (और हास्य की भावना) लेकर आएं: खासकर यदि आप अपनी चटाई स्थानीय जीवों के साथ साझा कर रहे हों।

विदाई: खोज की खूबसूरती

मैं उस आम के पेड़ की छाया में खाली जगह से न केवल जेब हल्की करके, बल्कि आत्मा में समृद्ध होकर निकला। समुई ने अपनी सबसे सस्ती योग कक्षा की पेशकश की थी, लेकिन साथ ही एक सौम्य अनुस्मारक भी: कभी-कभी सबसे मूल्यवान खोजें वे होती हैं जो केवल आपकी उपस्थिति मांगती हैं।

इसलिए, अगर आप कभी इस धूप से सराबोर द्वीप पर कम बजट में शांति की तलाश में हों, तो याद रखें—सबसे अच्छी योग कक्षा शायद वहीं हो जहाँ आप इसकी कम से कम उम्मीद करते हों। और अगर कोई छिपकली आपके साथ डाउनवर्ड डॉग मुद्रा में शामिल हो जाए, तो और भी अच्छा है।