कोह समुई में शुरुआती लोगों के लिए शीर्ष 5 योग स्टूडियो

कोह समुई में शुरुआती लोगों के लिए शीर्ष 5 योग स्टूडियो: स्वर्ग में अपने अभ्यास की शुरुआत करें

कोह समुई: यह नाम सुनते ही लहराते नारियल के पेड़, नीले रंग की लहरें और इतने स्वादिष्ट मैंगो स्टिकी राइस की छवि मन में बस जाती है कि सपने में भी आ जाए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह थाई द्वीप योग प्रेमियों के लिए भी एक उभरता हुआ केंद्र है? चाहे आप बिल्कुल नए हों या लंबी उड़ान की थकान मिटाना चाहते हों, कोह समुई के योग स्टूडियो आपकी योग यात्रा शुरू करने के लिए एक आकर्षक और धूप से भरपूर जगह प्रदान करते हैं।.

बैंकॉक के शोरगुल भरे टुक-टुक को छोड़कर हाल ही में मैंने समुई की शांत लहरों और सूर्योदय के समय योग मैट पर बैठने का फैसला किया और द्वीप पर शुरुआती लोगों के लिए सबसे बेहतरीन योग स्थलों की खोज में जुट गई। पेश है मेरी चुनी हुई गाइड—साथ ही कुछ खास टिप्स जो आपको एक स्थानीय योग प्रशिक्षक की तरह योग करने में मदद करेंगी।.

1. विकासा योग रिट्रीट: समुद्री हवाएँ और शुरुआती लोगों के लिए आनंद

कहाँ है?
थाईलैंड की खाड़ी के मनोरम दृश्यों से भरपूर एक शानदार चट्टान की चोटी पर स्थित, विकासा योग रिट्रीट द्वीप योग का एक स्वप्निल अनुभव प्रदान करता है। आप इसे गूगल मैप्स पर "विकासा योग रिट्रीट" टाइप करके खोज सकते हैं।.

यह खास क्यों है:
विकासा अपने "योग गुफा" शालाओं के लिए प्रसिद्ध है—ये हवादार, खुली दीवारों वाले स्टूडियो हैं जहाँ नीचे लहरों की हल्की आवाज़ सुनाई देती है। इनकी शुरुआती कक्षाओं में बुनियादी हठ योग और धीमी विन्यासा योगासन पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिससे ये कक्षाएं जितनी सुलभ हैं उतनी ही विस्मयकारी भी हैं। अगर आपको बाहर धूप सेंकती हुई कोई छिपकली दिखाई दे तो आश्चर्यचकित न हों!

बख्शीश:
क्लास के बाद उनके मशहूर ब्रंच बुफे का आनंद लेने के लिए रुकें। नारियल और चिया का हलवा तो लाजवाब है!.

2. योगार्डन समुई: मछुआरे के गांव में सामुदायिक भावना

कहाँ है?
फिशरमैन्स विलेज के बीचोंबीच हरे-भरे वातावरण में स्थित, द योगार्डन समुई आपको एक सच्चे द्वीप समुदाय का अनुभव कराता है। इसे गूगल मैप्स पर खोजें: द योगार्डन समुई।.

यह खास क्यों है:
यहां की कक्षाएं छोटी और सौहार्दपूर्ण होती हैं—जैसे कि सौम्य हठ योग, यिन योग और यहां तक कि नौसिखियों के लिए डिज़ाइन किए गए विश्राम सत्र। शिक्षक बेहद धैर्यवान होते हैं, और आप अक्सर बाद में शांत बगीचे में विदेशी और स्थानीय लोगों को हर्बल चाय पर बातचीत करते हुए पाएंगे।.

बख्शीश:
क्लास के बाद, बोफुट बीच की ओर टहलें (गूगल मैप्स पर बोफुट बीच खोजें) और स्थानीय विक्रेता से ताज़ा फलों की स्मूदी का आनंद लें। रेत से सने पैरों के साथ आम का जूस पीने से बेहतर और क्या हो सकता है कि लगे जैसे आपने स्वर्ग में योग किया हो।.

3. समाहिता रिट्रीट: योग, स्पा और समुद्री हवा

कहाँ है?
शांत लाएम सोर बीच पर स्थित समाहिता रिट्रीट अपने समग्र स्वास्थ्य और देखभाल के दृष्टिकोण के लिए प्रसिद्ध है। इसे गूगल मैप्स पर खोजें: समाहिता रिट्रीट।.

यह खास क्यों है:
समाहिता ने "योगाकोरसाइकिल" कक्षाओं की शुरुआत की, जो योग, कोर स्ट्रेंथ और सचेत गति का एक सौम्य मिश्रण है। उनकी एब्सोल्यूट बिगिनर योग कक्षाएं पहली बार योग करने वालों के लिए तैयार की गई हैं, जिनमें सही मुद्रा और श्वास पर ध्यान केंद्रित किया गया है। समुद्र तट पर स्थित यह स्थान बेहद मनमोहक है—गुलाबी सुबह का आसमान और हवा में नमक की खुशबू का आनंद लें।.

बख्शीश:
अपनी क्लास के बाद उनके वेलनेस स्पा में मसाज बुक करें। वहां के हर्बल कंप्रेस ट्रीटमेंट बहुत मशहूर हैं।.

4. पूर्ण अभयारण्य: स्वास्थ्य, डिटॉक्स और सौम्य कक्षाएं

कहाँ है?
चावेंग के ऊपर पहाड़ियों में स्थित, एब्सोल्यूट सैंक्चुअरी एक शांत और सुंदर जगह है जो सेहत और तंदुरुस्ती को समर्पित है। इसे गूगल मैप्स पर खोजें: एब्सोल्यूट सैंक्चुअरी।.

यह खास क्यों है:
यह रिट्रीट छोटे समूहों में शुरुआती योग, पिलाटेस और यहां तक कि नृत्य कक्षाओं में विशेषज्ञता रखता है। उनके प्रशिक्षक आसनों को चरण दर चरण समझाते हैं (यहां कोई डरावने शीर्षासन नहीं हैं!) और मोरक्को से प्रेरित हरा-भरा वातावरण इंस्टाग्राम पर पोस्ट करने के लिए बेहद आकर्षक है।.

बख्शीश:
क्लास के बाद पूलसाइड रेस्टोरेंट में नारियल की स्मूदी का आनंद लेना न भूलें। और अगर आप कुछ नया आज़माना चाहते हैं, तो उनके "वेलनेस वेकेशन" पैकेज के बारे में ज़रूर पूछें—ये आपके लिए किसी सपने से कम नहीं हैं।.

5. योगा हाउस एंड स्पा: अंतरंग कक्षाएं और द्वीपीय आतिथ्य सत्कार

कहाँ है?
लामाई बीच के पास स्थित, योगा हाउस एंड स्पा एक पारिवारिक रूप से संचालित, दिल खोलकर सेवा करने वाला एक अनमोल स्थान है। इसे गूगल मैप्स पर खोजें: योगा हाउस एंड स्पा समुई।.

यह खास क्यों है:
यहां आपको ऐसे मिलनसार शिक्षक मिलेंगे जो आपका नाम याद रखते हैं और ऐसी कक्षाएं मिलेंगी जो सभी स्तरों के लिए उपयुक्त हैं, जिनमें शुरुआती लोगों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। उनके सौम्य हठ और यिन योग सत्र योग की दुनिया में सहजता से प्रवेश करने के लिए एकदम सही हैं, और हरियाली से भरा आंगन अभ्यास के बाद आराम करने के लिए एक शांत स्थान है।.

बख्शीश:
क्लास के बाद बगल में स्थित लामाई फ्रेश फूड मार्केट में जाकर प्रामाणिक थाई लंच का आनंद लें (गूगल मैप्स पर लामाई फ्रेश फूड मार्केट खोजें) - वहां का मसालेदार पपीते का सलाद जरूर ट्राई करें।.

कोह समुई में योग के शुरुआती अभ्यासकर्ताओं के लिए अतिरिक्त सुझाव

• एक तौलिया ले आओ! उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों की नमी का मतलब है कि आपको उम्मीद से ज्यादा पसीना आएगा।.
• जल्दी पहुंचे।. द्वीप का समय सचमुच में सुहाना होता है, लेकिन कक्षाएं अक्सर भर जाती हैं, खासकर सूर्यास्त के समय।.
• प्रश्न पूछें।. प्रशिक्षक बेहद मिलनसार होते हैं—अगर आपको किसी आसन के बारे में संदेह हो या उसमें किसी बदलाव की आवश्यकता हो तो संकोच न करें।.
• अपने आप का इलाज कराओ।. क्लास के बाद नारियल पानी पीना लगभग एक रस्म बन गई है।.

अंतिम विचार

कोह समुई का योगा माहौल द्वीप की तरह ही गर्मजोशी भरा और स्वागत करने वाला है। चाहे आप किसी पहाड़ी किनारे पर बने योगासन में अपने अंदर के योद्धा को जगा रहे हों, या पहली बार डाउनवर्ड डॉग आसन करते हुए खुशी से झूम रहे हों, हर जगह एक स्टूडियो और एक समुदाय आपका हौसला बढ़ाने के लिए मौजूद है। अगर आपकी किस्मत अच्छी रही, तो आपको पानी के ऊपर सुनहरी सूर्योदय देखने का मौका भी मिल सकता है, जो आपको याद दिलाएगा कि स्वर्ग का असली आनंद एक-एक सांस के साथ ही मिलता है।.

क्या आप अपनी चटाई बिछाने के लिए तैयार हैं? द्वीप आपको बुला रहा है। नमस्कार, और समुई में मिलते हैं!