ツヴェトミール著
タイ湾に浮かぶ、ココナッツの木々に囲まれた緑豊かな宝石のような島、サムイ島に足を踏み入れると、さわやかな波、鳥のさえずり、そして遠くに響く寺院の鐘の音が迎えてくれます。多くの旅行者は、島の有名なビーチやチャウエンの魅力的な賑わいを求めて訪れますが、私はもっと静かな場所、静寂の隠れ家を求めて来ました。.
一緒に旅しましょう。何を期待するか、スピーチ（と食事！）に戻ったらどこに行くか、そしてサムイ島が絵葉書のように完璧な砂浜以上のものである理由についてお話しします。.
サイレント リトリートとは何ですか? (そしてなぜサムイ島なのですか?)
一言も発することなく何日も過ごすことを想像してみてください。携帯電話も本もなし、ただ自分自身と、自分の思考、そしてヤシの葉の優しいざわめきだけ。静寂のリトリートはまさにそれを提供します。ゆっくりと時間を過ごし、電源を切り、再び繋がりを取り戻す機会です。サムイ島を選んだのは、自然の静けさと深く根付いたタイの仏教の伝統が融合した、他に類を見ない場所です。そして、のんびりとした魅力で知られるこの島以上に、心の安らぎを見つけるのにふさわしい場所があるでしょうか？
私のリトリート体験：ディパバーヴァン瞑想センターでのヴィパッサナー
少し調べた後（そしてかなりの緊張と期待！）、私は7日間のヴィパッサナー瞑想リトリートに申し込みました。 ディパバーヴァン瞑想センター, ラマイ山の緑豊かな丘陵地帯に佇むディパバーヴァン瞑想センター。Googleマップで「ディパバーヴァン瞑想センター」と入力して検索できます。.
それはどんな感じですか？ 簡素な寮、早朝のゴング、そして瞑想、マインドフルな食事、そして高貴な静寂を中心とした日々を想像してみてください。スケジュールは厳格ですが、心身ともに癒されます。食事は美味しいベジタリアン料理（朝のココナッツライスはぜひお試しください！）、そして信じられないほど静寂な環境。ジャングルの景色を想像してみてください。時折、猿の姿も見かけるかもしれません。.
ヒント： 涼しい朝に備えて薄手のセーターと、リトリート後の振り返りのためのノートを持っていきましょう。最初は静寂が辛かったかもしれませんが、3日目には竹林を揺らす風の音、ヤモリの鳴き声、自分の呼吸など、あらゆる音を味わえるようになりました。.
再浮上：新鮮な目でサムイ島を再発見
一週間の静寂の後、活気あふれる世界に戻ると、五感が一気に刺激されます。最高の感覚です。サムイ島の色彩と風味が、突然、より一層鮮やかに感じられました。瞑想でリセットした後、特に魔法のような感覚を覚えた場所をいくつかご紹介します。
1. ワット・プライ・レーム
サムイ島で最も目を引く寺院の一つ、, ワット・プライ・レーム, プラ・レーム寺院は、18本の腕を持つ穏やかな姿の巨大な白い観音像で有名です。Googleマップで「Wat Plai Laem」と入力して検索できます。.
蓮池の周りを裸足で歩き回りながら、私は深い安らぎを感じました（そして、再び話すことが許されたことへの感謝も！）。.
ヒント： 混雑を避けて、涼しげな黄金色の光を満喫するには、早朝に訪れてください。服装規定を守って、肩と膝を覆う服装をお願いします。
2. レムソーパゴダ
冒険したいなら、南の黄金の レムソーパゴダ. Google マップで「Laem Sor Pagoda」と入力して検索してください。.
少し人里離れた場所にありますが、風に吹かれたビーチときらめく仏塔は、旅の価値があります。私は砂浜に静かに座り、リトリートの教訓を心に刻みました。.
1週間のマインドフル・マンチングの後にどこで食事をするか
7日間シンプルな料理を堪能した後は、きっとあなたの味覚は喜びで満たされるはずです！サムイ島のグルメシーンは、タイの味と世界の驚きが織りなす、活気あふれるタペストリーです。.
1. グリーンライトカフェ＆バー
フィッシャーマンズ・ビレッジにあるこのフレンドリーなカフェは、健康志向の旅行者にもグルメにもぴったりの場所です。スムージーボウルとヴィーガンバーガーは名物です。Googleマップで「Greenlight Cafe & Bar」と検索してみてください。.
ヒント： 風通しの良いテラスに座り、周りの人々を眺めましょう。.
2. カウ・グロン・タイレストラン
家庭的な味わいの伝統的なタイ料理が食べたいなら、チャウエンにあるカオ・グロンは外せません。飾り気のない、風味豊かなカレーと、私が今まで食べた中で最高のマンゴースティッキーライスが味わえます。Googleマップで「カオ・グロン タイレストラン」と検索してみてください。.
リトリートを超えて：サムイ島でのスロートラベル
静寂の隠れ家の魅力は、その余韻が長く続くことです。私はゆっくりと動き、サムイ島のシンプルな喜びを味わいました。[シルバービーチ]（検索：シルバービーチ、サムイ島）、ボプット・フィッシャーマンズ・ビレッジでのゆったりとした午後、[リパノイビーチ]（検索：リパノイビーチ）での夕暮れの散歩など。.
プロのヒント: スクーターをレンタルして隠れた場所を探検しましょう。ただし、慎重に運転してください。サムイの道路には驚きがいくつかあります。
最終的な考え: もう一度やりますか?
まさにその通りです。サムイ島での静寂のリトリートは、日々の喧騒から逃れる以上のものです。それはより深い安らぎへの扉であり、タイで最も愛されている島の一つを体験する新鮮な方法です。瞑想の達人でも、ただ興味があるだけでも、ぜひ試してみてください。サムイ島の優しい魔法があなたにも働きかけます。.
どこから始めればいいのか知りたいですか? ディパバーヴァン瞑想センターでは、初心者から熟練者までを対象とした定期的なリトリートを開催しています。心を開いて（そしてできれば蚊よけも）お持ちください。.
静寂のリトリートを試したことがありますか？それとも、今から挑戦してみたいと思いませんか？ぜひ感想を（静かに、またはコメント欄で）シェアしてください！
— ツヴェトミール
コメント (0)
ここにはコメントがまだありません。あなたが最初のコメントを投稿できます!