サムイ島の初心者向けヨガスタジオ トップ5

サムイ島の初心者向けヨガスタジオ トップ5：楽園でヨガを始めましょう

サムイ島。その名前を聞くと、揺れるヤシの木、ターコイズブルーの波、そして夢にまで出てくるほど美味しいマンゴーもち米を思い浮かべるでしょう。しかし、このタイの島がヨガ愛好家たちのメッカとしても注目を集めていることをご存知でしたか？ヨガ初心者の方でも、長距離フライトでこりこりした筋肉を伸ばしたい方でも、サムイ島のヨガスタジオは、太陽が降り注ぐ心地よい空間で、ヨガの旅を始めましょう。.

バンコクのトゥクトゥクのシンフォニーからサムイ島の穏やかな波と日の出マットに乗り換えたばかりの私は、島で初心者におすすめのヨガスポットを巡る旅に出ました。厳選ガイドと、地元の人のように流れるようにヨガをするための秘訣をいくつかご紹介します。.

1. ヴィカサヨガリトリート：海風と初心者の至福

どこですか？
タイランド湾のパノラマビューを望むドラマチックな崖の上に位置するVikasa Yoga Retreatは、夢のようなアイランドヨガ入門コースです。Googleマップで「Vikasa Yoga Retreat」と入力して検索できます。.

なぜ特別なのか:
Vikasaは「ヨガの洞窟」シャラで有名です。開放的で開放的なスタジオで、下から優しく打ち寄せる波の音がBGMとなります。初心者クラスは基礎的なハタヨガとゆっくりとしたヴィンヤサフローに重点を置き、親しみやすさと感動の両方を兼ね備えています。外で日光浴をするオオトカゲを見かけても驚かないでくださいね！

ヒント：
授業の後は、名物のブランチビュッフェをお楽しみください。ココナッツチアプディングだけでも、行く価値があります。.

2. ザ・ヨガルデン・サムイ：漁師村のコミュニティの雰囲気

どこですか？
フィッシャーマンズ・ビレッジの中心、緑豊かな隠れ家のようなザ・ヨガールデン・サムイは、本物の島のコミュニティを体感できる場所です。Googleマップで「ザ・ヨガールデン・サムイ」を検索してください。.

なぜ特別なのか:
ここのクラスは少人数制でフレンドリーです。穏やかなハタヨガ、陰ヨガ、そして全くの初心者向けに設計されたリラクゼーションセッションなど、様々なクラスが用意されています。講師たちは非常に忍耐強く、レッスンの後は静かな庭で外国人と地元の人々がハーブティーを飲みながら交流している姿をよく見かけます。.

ヒント：
レッスンの後は、ボプットビーチ（Googleマップで「ボプットビーチ」を検索）まで足を延ばし、地元のお店で採れたてのフルーツスムージーで自分へのご褒美を。砂だらけのつま先でマンゴージュースをすすりながら、「楽園でヨガをした」という気持ちを味わうのに、これ以上の方法はありません。.

3. サマヒタ・リトリート：ヨガ、スパ、そして海風

どこですか？
静かなレムソービーチに佇むサマヒタ・リトリートは、ホリスティックなアプローチで有名です。Googleマップで「Samahita Retreat」を検索してください。.

なぜ特別なのか:
サマヒタは、ヨガ、体幹強化、そしてマインドフルな動きを優しくブレンドした「YogaCoreCycle」クラスの先駆者です。「Absolute Beginner Yoga」クラスは、初心者向けにカスタマイズされており、健康的なアライメントと呼吸法に重点を置いています。ビーチフロントのロケーションはまさに魔法のよう。ピンク色の夜明けの空と、空気中に漂う潮の香りを想像してみてください。.

ヒント：
レッスン後は、ウェルネススパでマッサージを予約しましょう。ハーブコンプレストリートメントは伝説的な人気を誇ります。.

4. 絶対聖域：ウェルネス、デトックス、穏やかなクラス

どこですか？
チャウエンの丘陵地帯に佇むアブソリュート・サンクチュアリは、ウェルネスをテーマにしたパステルカラーのオアシスです。Googleマップで「Absolute Sanctuary」と検索してください。.

なぜ特別なのか:
このリトリートは、少人数制の初心者向けヨガ、ピラティス、そしてダンスクラスに特化しています。インストラクターがポーズを段階的に丁寧に教えてくれます（威圧的な逆立ちなどは一切ありません！）。モロッコ風の緑豊かな空間は、まさにインスタ映え間違いなしです。.

ヒント：
授業後は、プールサイドのレストランでココナッツスムージーボウルをお見逃しなく。冒険心のある方は、「ウェルネスバケーション」パッケージについてお問い合わせください。まさにセルフケアの夢が叶うプランです。.

5. ヨガハウス＆スパ：親密なクラスと島のおもてなし

どこですか？
ラマイビーチの近くにあるヨガハウス＆スパは、温かい心遣いが光る家族経営の隠れ家です。Googleマップで「Yoga House & Spa Samui」と検索してください。.

なぜ特別なのか:
ここでは、あなたの名前を覚えてくれる親切な講師と、初心者向けのクラスを中心に、あらゆるレベルに合わせたクラスが受けられます。穏やかなハタヨガと陰ヨガのセッションは、ヨガの世界への第一歩を踏み出すのに最適です。緑豊かな中庭は、練習後のリラックスに最適な静かな空間です。.

ヒント：
授業の後は、近くのラマイ フレッシュ フード マーケットに立ち寄って、本格的なタイ料理のランチを味わってください (Google マップでラマイ フレッシュ フード マーケットを検索してください)。スパイシーなパパイヤ サラダはぜひお試しください。.

サムイ島でヨガ初心者のためのボーナスヒント

• タオルを持ってきてください！ 熱帯の湿気により、思った以上に汗をかきます。.
• 早めに到着してください。. 島の時間は本当ですが、特に日没時にはクラスが満席になることがよくあります。.
• 質問してください。. インストラクターは非常に歓迎してくれます。ポーズに自信がなかったり、修正が必要な場合でも遠慮なく質問してください。.
• 自分にご褒美をあげましょう。. 授業後のココナッツウォーターを飲むのは、実質的に通過儀礼です。.

最後に

サムイ島のヨガシーンは、島そのものと同じくらい温かく、歓迎的です。崖っぷちのシャラで内なる戦士を呼び覚ます時も、初めてのダウンドッグに笑いながら挑む時も、スタジオとコミュニティがあなたを応援してくれます。運が良ければ、水面越しに輝く黄金色の日の出を見ることができるかもしれません。楽園は、一呼吸一呼吸、意識を集中して体験するべきであることを改めて思い出させてくれるでしょう。.

マットを広げる準備はできましたか？島が呼んでいます。ナマステ、サムイでお会いしましょう！