Я ходил на занятия по тайскому муай-тай на Самуи и едва выжил

Я ходил на занятия по тайскому муай-тай на Самуи и едва выжил: потное, но радостное приключение

Воздух пропитан ароматом лимонной травы и кокоса, а где-то поблизости ритмичный стук кулаков по коже отдается эхом, словно племенной барабан. Пальмы качаются, не обращая внимания на мои нервы. Я на Самуи, залитом солнцем острове, где бирюзовые волны целуют золотой песок, и сегодня я впервые выйду на ринг Муай Тай. Пожелайте мне удачи — или, по крайней мере, мягкой посадки.

Первый шаг: от пляжных полотенец до боксерских перчаток

Я всегда представлял себе муай-тай как занятие для жилистых, татуированных бойцов с историями, написанными шрамами. Но здесь, в продуваемом ветром спортзале недалеко от пляжа Чавенг, собираются самые разные люди: туристы с рюкзаками, местные жители и даже хихикающая бабушка в неоновых кроссовках. Воздух гудит от предвкушения и резкого запаха тигрового бальзама. Я уже чувствую соль собственного нервного пота.

Наш инструктор, Понг, встречает меня улыбкой, которая одновременно дружелюбна и озорна. «Готов стать сильным?» — спрашивает он, обматывая мои руки с отработанной заботой. Обматывание ощущается как обещание — обязательство попробовать, как бы неуклюже я ни выглядел.

Разминка: смирение, подаваемое горячим

Разминка в муай-тай не для слабонервных. Через десять минут я промок до нитки; жар, кажется, исходит от самих матов, обвиваясь вокруг меня, словно бросая вызов. Мы бегаем трусцой по кругу, прыгаем, боксируем с тенью и растягиваемся, пока мои мышцы не взмолятся о пощаде.

Но не только пот впитывается в мою кожу. Это дух этого места — смех и ободрение переплетаются между тяжелыми вдохами, незнакомцы становятся товарищами по команде, когда мы сближаемся через общую усталость. Я представляю сотни, может быть, тысячи, которые тренировались на этих же матах, их энергия задерживается как благословение.

Кончик: Возьмите с собой большую бутылку воды и маленькое полотенце. Вам понадобится и то, и другое, обещаю!

Удар ногой, удар рукой, повтор: искусство восьми конечностей

Муай-тай известен как «искусство восьми конечностей» — кулаки, локти, колени и голени — все получают свой момент на солнце. Понг демонстрирует с балетной грацией, его движения быстры и точны. Когда наступает моя очередь, мои удары ногами больше напоминают испуганных фламинго, чем смертоносное оружие, но никто не смеется. Вместо этого есть поощрение, мягкая коррекция и чувство, что усилие — это самое главное.

Лапы тяжелые, удары удовлетворяют так, как я никогда не ожидал. Каждый удар и пинок — это маленькая победа, разговор между моим телом и миром. Я учусь поворачиваться, дышать, фокусироваться не на совершенстве, а на присутствии.

Личное мнение: Муай Тай — это не просто борьба. Это уважение границ своего тела и затем мягкое их расширение. Это танец, медитация и тренировка в одном.

Финальный раунд: красные лица, широкие улыбки

Час спустя мои ноги становятся похожими на лапшу, а лицо цвета спелой папайи. Мы заканчиваем растяжкой и поклоном инструкторам — моментом благодарности за общее пространство и приложенные усилия.

Есть тихая гордость в том, что выжил, в том, что продираешься сквозь дискомфорт, чтобы найти радость на другой стороне. И может быть, просто может быть, я проснусь завтра с желанием сделать все это снова (после здоровой дозы тайского массажа, конечно).

Порекомендовал бы я это? Конечно. Вот почему — и как вы тоже можете выжить

Независимо от того, являетесь ли вы фанатом фитнеса или любопытным новичком, занятия муай-тай на Самуи — это больше, чем просто тренировка, это окно в тайскую культуру. Вот мои с трудом добытые советы:

• Увлажнение, увлажнение, увлажнение. Жара на острове — это не шутка.
• Не беспокойтесь о том, что вы будете выглядеть глупо. Каждый с чего-то начинает, и атмосфера здесь по-настоящему благоприятная.
• Приходите пораньше или попозже. Дневные занятия могут быть изнурительными.
• После этого закажите массаж. Ваши мышцы будут вам благодарны.
• Погрузитесь в атмосферу. Пусть звуки, запахи и улыбки станут частью ваших воспоминаний.

Заключительные мысли: сладкий вкус выживания

Когда я иду обратно к морю, мир кажется ярче — цвета резче, звуки яснее. Я устал, да, но также жив, как могут вдохновить только путешествия и вызовы. Муай Тай на Самуи был нелегким, но незабываемым — и в глубине души я знаю, что едва выжил, но я действительно жил.

Если вы окажетесь на этом залитом солнцем острове, не просто наблюдайте со стороны. Встаньте на коврик, сложите руки и почувствуйте пульс Таиланда — один удар, один пинок, один незабываемый момент за раз.